Publikationen
ARTIKEL, INTERVIEWS UND EINBLICKE RUND UM MENTALE STÄRKE, SPORT UND PERSÖNLICHE ENTWICKLUNG.
Neue Artikel folgen….
Was wäre, wenn es keine Blockade ist, sondern Entwicklung?
PSYCHOLOGEN By DANIJELA BRADFISCH
Von einem Tag auf den anderen klappt die Bewegung nicht mehr. Der Spezialwurf geht häufiger daneben als ins Ziel. Die Kür kippt immer an der gleichen Stelle.
Im Sport sind solche Blockaden nicht selten. Insbesondere bei Kindern und Jugendlichen. So dramatisch sie wirken, stellen sie meist nur eine vorübergehende Herausforderung dar, die durch gezielte Unterstützung lösbar ist. Nicht jedes auffällige Verhalten von Kindern und Jugendlichen ist also “pathologisch” zu deuten, sondern kann Ausdruck eines Entwicklungsprozesses sein, der Begleitung, Stärkung und Orientierung braucht.
Training ganz leicht umsetzen
PSYCHOLOGEN By DANIJELA BRADFISCH
Der mentale Aspekt ist im Sport ein echter Leistungsfaktor, nicht nur für Profis, sondern auch im Jugend- und Amateursport.
Als Mensch kennst Du Dich besser als jeder Außenstehende. Du kannst Übungen direkt an deinen Bedürfnissen, unabhängig vom Alter und des Leistungsniveaus anpassen. Mentales Training = Techniktraining, da es von Wiederholung und Einfachheit lebt…
Weiterentwicklung als Trainer im (Nachwuchs-)Leistungssport (Part 2)
SPORTPSYCHOLOGEN By DANIJELA BRADFISCH
Anknüpfend an einem Beitrag aus 2023, möchte ich an folgenden Beispielen aus meiner aktuellen Trainerinnenpraxis will ich das deutlich machen und Trainer und Trainerinnen inspirieren.
Moderne Ansätze betonen, dass sportliche Leistungsfähigkeit ein Ergebnis integrierter, nicht additiver Systeme ist. Kraft, Technik, Taktik und Wahrnehmung wirken nicht nebeneinander – sondern gleichzeitig und wechselseitig…
Priorisierung und Trennung von Trainingsinhalten im (Nachwuchs-) Leistungssport sind nicht zeitgemäß (Part 1)
SPORTPSYCHOLOGEN By DANIJELA BRADFISCH
Viele Trainer und Trainerinnen sind heutzutage als „Allrounder“ ausgebildet. Oft endet das Basiswissen aber auf Höhe des „Athletenhalses“. Kurzum: Der Kopf kommt zu kurz… weiter gehts über den LINK.
Mentales Training auch ohne Studium möglich
SPORTPSYCHOLOGEN erklären die Basketball-Welt. – Heute:
Beispiel, um sich selbst zu fordern und fördern.
Du brauchst keine Ausbildung, nur Bereitschaft zur Umsetzung. Denn Mentaltraining ist ein Werkzeug, das jeder nutzen kann.
…, weil Du nicht wissen musst, wie das limbische System
funktioniert – es reicht, wenn Du Dir und anderen hilfst, ruhiger,
fokussierter und selbstbewusster zu werden. Als Mensch kennst Du
Dich besser als jeder Au.enstehende. Du kannst Übungen, unabhängig
vom Alter und Leistungsniveau, direkt an Deine Bedürfnisse anpassen….
Trainer:in oder Sportpsycholog:in?
SPORTPSYCHOLOGEN By DANIJELA BRADFISCH
Wieder einmal Hallenduft schnuppern, Leute aus der Sportart wieder treffen und über das Trainer:innen sein, mit Kollegen fachsimpeln.
So weit der Plan, wenn da nicht die Sportpsychologin in mir sich immer wieder gemeldet hätte. Insgesamt kann das Nachfragen nach Gesprächen zu einer besseren Kommunikation und einem stärkeren Zusammenhalt führen…
Aktives Nachfragen als Superkraft
PSYCHOLOGEN By DANIJELA BRADFISCH
SPORTPSYCHOLOGEN By DANIJELA BRADFISCH
Insgesamt kann das Nachfragen nach Gesprächen zu einer besseren Kommunikation und einem stärkeren Zusammenhalt führen.
…Wann wurde eine Frage wegen der Frage schon einmal gelobt? Um die Kommunikationskultur nachhaltiger zu gestalten und Unsicherheit vorzubeugen, sollte dies anerkannt und positiv verstärkt werden. Lob für das Stellen von Fragen kann gerade auch bei Kindern und Jugendlichen (Sportart unabhängig) dazu beitragen, dass andere ermutigt werden, es ebenfalls zu tun…
Lachen als wichtiger Trainings- und Tagesinhalt
SPORTPSYCHOLOGEN By DANIJELA BRADFISCH
„Ein Tag ohne Lächeln ist ein verlorener Tag“, sagte Charlie Chaplin.
Eines Vornweg: Ich liebe Spiele. Und ich weiß, wie wichtig es ist, sich dafür Zeit zu nehmen. Denn das gemeinsame Spielen, Lachen, sich bewegen und lustig zu sein, hat einen positiven Einfluss auf Körper, Geist und Emotionen.
Damit nicht genug: Das Spielen von Spielen kann einen vielfältigen Einfluss auf den Menschen und seine Umgebung haben…
Ändere, was dich im Verein oder im Verband stört
SPORTPSYCHOLOGEN By DANIJELA BRADFISCH
Unser Verhalten ist der Schlüssel, um gemeinsam konstruktive Wege zu beschreiten
...Zwei Sachen will ich dazu nennen, die sich im Laufe der letzten 20 Jahre faktisch nicht verändert haben: Viele schimpfen auf das “System”. Dazu steigt aus meiner Erfahrung die Zahl der Jugendlichen, die mit dem (Leistung)sprt aufhören) stetig an, was mir echte Sorgen macht…
Lernen, mit der inneren Stimme zu Golfen
PSYCHOLOGIE By DANIJELA BRADFISCH
Dem Handeln ein Motiv geben – Outside the Box gedacht und Ziele setzen
…Ziele zu formulieren, ist schwierig, unter Stressbedingungen erst recht. Auch das ist aber trainierbar und wird empfohlen. Ich empfehle, sich Handlungsziele zu setzen, die SMART formuliert sind.
Aufrecht wie ein Dominostein – Körpersprache lernen
PSYCHOLOGIE By DANIJELA BRADFISCH
Körpersprache spielerisch erarbeiten
In den ersten Terminen sprach die Spielerin immer wieder davon, dass sie sich damit schwer tut, eine positive Reaktion zu zeigen, auch wenn sie z.B. einen Punkt gewonnen hat…
„Stell Dir vor Du bist gut“
SPORTPSYCHOLOGEN erklären die Basketball-Welt. – Heute:
Stell Dir vor, Du bist gut!
Wer kennt es nicht? Ziele gemeinsam nochmals näher betrachten, bekräftigen und visualisieren, einfach als Team den definierten Weg erfolgreich zu Ende bringen. Aber welchen Anteil haben diese (kurzfristigen) Maßnahmen?…
Der Artikel beinhaltet auch Übungen zur praktischen Anwendung für Dich als privat Person, aber auch als TrainerIn – Viel Spaß dabei ☺️👍🏻
Bau dir dein perfektes Leistungssportlerinnen-Umfeld!
PSYCHOLOGIE By DANIJELA BRADFISCH
Leistungssportler haben ganz unterschiedliche Möglichkeiten, ihre sportliche Karriere zu entwickeln und zu gestalten. Für extrem wichtig halte ich dabei ein gutes und funktionierendes Umfeld…
Wie du lernst, dein Gedankenkarussell zu stoppen
SPORTPSYCHOLOGEN By DANIJELA BRADFISCH
…Gedankenkarussell gegen einen Gedankenaufzug auszutauschen. Dafür nutze ich methodisch den hypnosystemischen Ansatz, um das sogenannte Reframing ein- und anzuleiten. … weiter gehts über den LINK.
STEAM - Jeder hat Dampf i m Kessel
SPORTPSYCHOLOGEN By DANIJELA BRADFISCH
Viele Trainer und Trainerinnen sind heutzutage als „Allrounder“ ausgebildet. Oft endet das Basiswissen aber auf Höhe des „Athletenhalses“. Kurzum: Der Kopf kommt zu kurz…
„Coaching isn´t so easy“
PSYCHOLOGIE By DANIJELA BRADFISCH
PORTPSYCHOLOGEN erklären die Basketball-Welt. – Heute: Kommunikation und Konzentration
Die Athleten können direkten Einfluss auf das Geschehen nehmen, der Coach – auch wenn wir denken, dass wir es können – kann es leider nicht.
Der Artikel beinhaltet auch Übungen zur praktischen Anwendung für Dich als privat Person, aber auch als TrainerIn – Viel Spaß dabei ☺️👍🏻
Mit dem Ball wachsen - Dribbling und Entwicklung
Fußballtraining Junior By DANIJELA BRADFISCH
Je häufiger Bewegungen in unterschiedlichsten Variationen und Umgebungen ausprobiert und geübt werden, desto größer ist der Lernerfolg.
Zu den schwierigsten Aufgaben eines Trainers gehört es, die Kinder frei spielen zu lassen ohne einzugreifen oder Einfluss zu nehmen. Es ist jedoch das wertvollste Tool um langfristig einen kompletten
Spieler und Menschen auszubilden…
„It TAKES Mindfulness to Keep You Ballin“
SPORTPSYCHOLOGEN erklären die Basketball-Welt. – Heute: Achtsamkeit
Der Guru der Achtsamkeit: Noch bevor daraus ein Trend wurde, hat NBALegende Phil Jackson seine Spieler darauf trainiert, im Hier und Jetzt zu sein
Der Artikel beinhaltet auch Übungen zur praktischen Anwendung für Dich als privat Person, aber auch als TrainerIn – Viel Spaß dabei ☺️👍🏻
Embodiment im Sport (Part 2)
PSYCHOLOGIE By DANIJELA BRADFISCH
Sportpsychologische Begleitung von Athletinnen im Nachwuchsleistungssport Volleyball. Mit definierten Interventionen die selbständige Implementierung von individuellen Routinen und das Selbstvertrauen langfristige abzusichern ggf. zu steigern. Wiederholt wurden individuelle Leistungseinbrüche und -unterschiede, durch das Smiley-Tool neutral monitort.
Embodiment im Sport (Part 1)
PSYCHOLOGIE By DANIJELA BRADFISCH
Es ist häufig zu beobachten, dass junge Athletinnen, die einer Leistungssportart nachgehen, bereits in jungen Jahren ihre sportliche Karriere beginnen. Diese Athletinnen wollen…
